{"id":2438,"date":"2016-01-06T12:21:45","date_gmt":"2016-01-06T11:21:45","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ullarike.de\/?p=2438"},"modified":"2016-01-06T12:42:21","modified_gmt":"2016-01-06T11:42:21","slug":"na-dann","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ullarike.de\/?p=2438","title":{"rendered":"Na dann …"},"content":{"rendered":"

\"Spatzenkuscheln\"<\/p>\n

Das neue Jahr ist schon da. Und der Wettergott hat sogar den Winter mal kurz vorbeigeschickt. Vorgestern bauten\u00a0die Jungs im Hof Fu\u00dfballtore aus Schnee. Gestern stand davon noch eins. Die andere Mannschaft hatte ein Tor geschossen. \u00a0 \u00a0;o)<\/p>\n

Zu Silvester hie\u00df es bei uns M\u00e4dels nat\u00fcrlich wieder „the same procedure as every year“: Wir orakelten. Mit \u00dc-Eiern, Gummib\u00e4rchen und Rabenkarten. Begleitet von albernem Kichern und seufzendem „achja“. \u00a0Das neue Jahr … wir freuen uns drauf!<\/p>\n

Und zu den Silvesterritualen geh\u00f6rt auch der R\u00fcckblick aufs Vergangene:<\/p>\n

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Trauer<\/strong><\/p>\n

Wenn Menschen sterben, ist das f\u00fcr die Zur\u00fcckbleibenden schwer. Und diese Schwere war im vergangenen Jahr so oft so nah. Lasst uns gegenseitig daran erinnern, dass wir leben. Jeden Tag wieder neu.<\/p>\n

Es gibt nur zwei Tage in deinem Leben, an denen du nichts \u00e4ndern kannst. Der eine ist gestern und der andere ist morgen. \u00a0\u00a0\u00a0(Dalai Lama)<\/small><\/p><\/blockquote>\n

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Sommer<\/strong><\/p>\n

\"holyfield\"Der Kommentar: „Depressionen? Traurig sind wir ja alle mal.\u00a0Geh mal sch\u00f6n zur Kur und lass es dir gut gehen.“ klingt ungef\u00e4hr so, als w\u00fcrdest du einem Querschnittsgel\u00e4hmten sagen: „Du hast doch zwei Beine. Also steh wieder auf und tanze!“<\/p>\n

Na gut – es gibt Unterschiede:\u00a0Zu einem Querschnittsgel\u00e4hmten w\u00fcrdest du das nicht sagen.\u00a0Als Betroffener verstehst du selbst nicht, warum deine Beine versagen; bei den anderen sieht es doch so einfach aus.\u00a0Und Depressionen ist zwar eine der t\u00f6dlichsten Krankheiten, aber heilbar.<\/p>\n

Nur eben nicht schnell.\u00a0Und du\u00a0brauchst Mut und Hilfe. Hilfe beim Erkennen „aha – das sind also meine krankmachenden Muster“. Hilfe beim Finden und Ausprobieren von Alternativen f\u00fcr jahrelang eingebrannte Denk- und F\u00fchl- und Verhaltensmuster.\u00a0Medikamente heilen das nicht, k\u00f6nnen aber beim „ich trau mich, da mal genauer hinzugucken“\u00a0helfen. Es geht auch ohne.<\/p>\n

Klinik, das ist wie ein Gew\u00e4chshaus f\u00fcr vermickerte Pflanzen, bevor die sich selbst in die Tonne kloppen. Muster erkennen und neue \u00fcben von fr\u00fch bis sp\u00e4t. Im Gew\u00e4chshaus kannst du \u00fcber dich hinaus wachsen. Du lernst Bl\u00fcten und Fr\u00fcchte an dir kennen, die du schon l\u00e4ngst vergessen hattest oder noch nie kanntest. Boah das tut gut! Du lachst und lebst! Und dann wirst du wieder in deinen Alltag verpflanzt. Und der ist immer noch so wie vorher …<\/p>\n

Da hei\u00dft es allen Mut und alle Kraft beisammen halten. An die gehegten Wurzeln glauben. Die Erinnerung an Bl\u00fcten und Fr\u00fcchte nicht verlieren. Die neuen Muster trainieren. Und St\u00fcck f\u00fcr St\u00fcck den Alltag ver\u00e4ndern, so dass die Krankmacher verschwinden. Das kann an der einen Stelle der radikale Schnitt sein und an der anderen Stelle ’ne halbe Umdrehung an einem Stellschr\u00e4ubchen. Und das scheinbar Einfache und Selbstverst\u00e4ndliche kann oft sehr schwer werden. Macht aber auch unheimlichen Spa\u00df!<\/p>\n

Es wird. Zwar langsam, aber mit Hilfe, Geduld, Ausdauer und Zuversicht. Der Fr\u00fchling bringt\u00a0wieder frische Knospen, sie wachsen schon … \u00a0:o)<\/p>\n

Danke an euch alle! Lasst euch umarmen!<\/p>\n